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登录和注册微信号的步骤如下。
1、在微信的登录页面，选择“手机号登录”或“微信号/QQ号/邮箱登录”。
2、输入自己的账号密码，如果使用手机号登录，还需要输入手机接收到的验证码。
3、点击“登录”按钮，即可成功登录微信。
注册微信号：
1、打开微信登录页面，点击“注册”。
2、输入自己的手机号码，点击“注册”，此时系统会向该手机号发送一条验证码。
3、输入收到的验证码，设置微信密码（密码需要输入两次），确认无误后，点击“注册”。
4、根据系统提示完善相关信息，如设置头像、昵称等，完成后，点击“下一步”。
5、关注微信团队公众号并同意相关协议，完成这些步骤后，即可成功注册微信账号，注册成功后可以直接登录微信。
注册和登录时都需要确保网络环境良好，并且按照页面提示进行操作，如果遇到任何问题，建议查看官方帮助或联系微信客服。